春野菜の春巻き

alarm 約 20 分
春野菜の春巻き
春に収穫を迎える野菜は、苦みや渋みをもつ個性的なものが多い。春野菜の苦みや渋みは、冬の間に滞りがちな代謝を高め、ため込んだ老廃物を排出する役目をもっていると言われている。今回は春が“旬”の野菜の目利きポイントと、春野菜の旨みを活かしたレシピをご紹介する。

材料

春野菜の春巻き
  • 春巻きの皮
    8枚
  • 菜の花
    1/2束
  • アスパラガス
    3〜4本
  • ソラマメ
    5〜6さや
  • ゆでタケノコ
    100g
  • 味噌
    適量
  • 片栗粉
    適量
  • 揚げ油
    適量

作り方

  1. アスパラガスは根本の皮をピーラーでむき、5cmほどの長さに切る。菜の花、タケノコも5cmほどの長さに切る。
    タケノコ アスパラガス 菜の花
  2. ソラマメはさやから出し、薄皮をむく。薄皮に切り込みを入れ、湯通しするとむきやすい。
    ソラマメの薄皮に切れ込みを入れる
  3. 春巻きの皮の真ん中より下に具材を置き、味噌をのせる。
    春野菜の春巻き 巻き方
  4. 下端を一度折ったあと、両端を折り、巻き上げる。
    春野菜の春巻き 巻き方
  5. 上端に水溶き片栗粉でのり付けする。
    春野菜の春巻き 巻き方
  6. 揚げ油を170度に温め、からりと揚げる。
    春野菜の春巻き 揚げ方

ワンポイントアドバイス

・春巻きの皮は剥がしにくい場合、2〜3枚一緒に剥がした後、そこから1枚を剥がすとよい。 ・ツルツルの面が表であるため、ざらざらした裏面に具材をのせて巻く。 ・具材は好きなものを1〜2品選んで巻くのもよい。

シェア
ツイート

関連記事

おすすめ記事

This site is registered on wpml.org as a development site. Switch to a production site key to remove this banner.